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"Tu criaste todas as partes internas do meu corpo; Tu uniste todas estas partes para formar o meu corpo, enquanto eu estava no ventre da minha mãe. Eu Te agradeço por me teres criado de maneira tão perfeita e maravilhosa! O Teu trabalho é um verdadeiro milagre na minha vida! Tu conhecias perfeitamente cada parte do meu corpo enquanto eu ainda estava sendo formado no ventre da minha mãe, como a semente que cresce debaixo da terra." Salmo 139: 13-15 Bíblia Viva

Deus, que nos criou, conhece cada órgão, músculo, nervo... cada minúscula partícula do nosso corpo. Como conhecedor de tudo o que diz respeito à nossa saúde e felicidade, Ele nos dá oportunidade de conhecer Seus princípios e regras para um viver saudável. Colocou à nossa disposição inúmeros recursos para que desfrutemos de perfeita saúde! O interessante é que estes recursos se encontram ao nosso alcance, ao nosso redor, através da natureza que nos cerca. Sem nenhum custo!

"Os Remédios de Deus são os simples agentes da natureza... Ar Puro, Exercício, Água Pura, Luz Solar, Asseio, Regime Adequado, Pureza de Vida e ConfIança em Deus. São
Bênçãos que o Céu tem outorgado a todos nós, livremente e por cuja falta, milhares de pessoas estão perecendo..." Conselhos sobre Saúde p. 323

Esta é a medicina preventiva de Deus para o homem como um todo: físico, mental e espiritual. Este deve ser o estilo de vida de todo aquele que quer desfrutar de saúde, felicidade e longevidade aqui na terra e se preparar para uma vida plena no Céu.

O Ar

"O Ar Puro apresenta-se mais benéfico ao doente do que os remédios e lhe é muito mais necessário que o alimento. " Mensagens Escolhidas, Vol. II p.456

Salientamos aqui, a importância do "Ar Puro" - Um dos agentes da natureza, colocados por Deus. Podemos ficar semanas sem alimento, dias sem água, porém, apenas minutos, sem ar.

O "Ar Puro" é necessário para a renovação do sangue. De momento em momento, o sangue chega aos pulmões, carregado de venenos para serem expelidos, esperando aí
ser abastecido de oxigênio para ser levado até as mais longínquas extremidades do corpo. Necessitamos de vários milhares de litros cúbicos de oxigênio, todos os dias, para arejar todas as células do corpo, em percursos que chegam a próximo de cem mil quilômetros em 24 horas. O ar é importante até na nutrição. Há nutrientes que não seriam aproveitados sem a presença de oxigênio. Os nervos sofrem sobremaneira na ausência do ar "Ar Puro".

Quanto mais ar, mais saúde, mais disposição, mais alegria!

Toda a forma de vida depende do ar. Desde os primeiros momentos de vida, na concepção até a morte, cada, função de cada célula, tecido ou órgão, necessita do
oxigênio para viver.

A respiração consiste em inspirar e expirar o ar pelos pulmões. Inspirar o ar através das narinas e da traquéia, até aos pulmões. Uma vez nas traquéias, ele se divide entre os dois tubos bronquiais penetrando nos dois pulmões. Daí, o oxigênio é enviado através da corrente sanguínea, para todas as partes do corpo.

O ar que respiramos, normalmente é misturado com gases. Nas grandes cidades, o índice da poluição é bastante elevado, sendo assim, prejudicial à saúde do homem. O ar contém cerca de 79% de nitrogênio, 20% de oxigênio e 1% de dióxido de carbono. O ar que exalamos tem também 79% de nitrogênio. Mas. cerca de 4% de seu oxigênio foi removido para o uso do corpo humano. Em troca, o ar recebe 4% de dióxido de
carbono produzido pelas células do corpo. Você poderia perguntar: - Se o ar é assim transformado, não restará nenhum oxigênio?

Sim! Veja como tudo o que Deus faz é perfeito:

As plantas necessitam de carbono e oxigênio para seu crescimento, e os obtém do dióxido de carbono. As plantas devolvem o excesso de oxigênio para o ar.

Este ciclo e reciclo mantém o balanço essencial para o homem e animais. Desta forma podemos entender perfeitamente, o por que da recomendação de Deus, que fixemos nossa moradia no campo. Quem não tem condições de morar no campo, deveria, sempre que tivesse oportunidade, deixar as grandes cidades com a família, para estar desfrutando dos benefícios que Deus quer nos proporcionar junto a natureza

O Ar é um dos Remédios de Deus na Natureza!

Alguns exercícios de respiração

Não custa dinheiro e toma apenas alguns minutos cada dia, fazer algum tipo de exercício de respiração. As pessoas que vivem nas grandes cidades têm a vida muito
agitada e complicada. Que bem lhes fariam 5 a 10 minutos de respiração forçada, de preferência de manhã. Experimente você! Encoste os calcanhares no rodapé da parede; depois, os quadris, os ombros e a cabeça. Afaste-se da parede assim, ereto. Faça então seu exercício de respiração. Levantando os braços, inspire (pelas narinas) tanto ar quanto lhe seja possível. 0 ar deve ocupar primeiro a base do pulmão, inflando automaticamente a região abdominal (não encolher a barriga); segure-o nos pulmões por 20 a 30 segundos. Então, abaixando lentamente os braços, expire (pela boca). Inspire novamente, segure, expire, e assim por diante. Comece hoje mesmo e logo sentirá os benefícios. Talvez tenha, ocasionalmente de esperar alguém.

Aproveite os momentos para um moderado exercício de respiração. Se o seu trabalho é sedentário, tome 2 ou 3 minutos, ao final de cada duas horas, para respirar profundamente. Isso aliviará a tensão nervosa e lhe proporcionará mais claros pensamentos para o trabalho mental.

Alguns agentes poluidores do Ar

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